Emociones basicas


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    Como regulo mis emociones

     Siempre que siento una emocion negativa procuro calmarme y pensar en el porque y como puedo solucionarlo, soy bastante expresiva asi que cuando me pasa algo se me nota y eso aveces me fascilita el expresarme o aveces se me dificulta si esq quiero ocultarlo, pero mi consejo y mi experiencia es, que no se guarden las cosas porque llega un punto en el que no vas a saber como manejarlas... Tambien me ayuda mucho el ejercicio, el deporte, la musica y tmb el concentarme en otras cosas. Mi familia me apoya cuando pueden y gracias a ellos e sabido expresarme.
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