Como regulo mis emociones

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Regulacion de las emociones

Imagen
La regulación de las emociones se refiere al proceso mediante el cual las personas manejan, modulan y responden a sus emociones de manera adaptativa, de modo que puedan funcionar de manera efectiva en su vida diaria. Esta habilidad es fundamental para el bienestar emocional, social y psicológico. La regulación emocional no significa reprimir las emociones, sino saber cómo gestionarlas para que no interfieran con la toma de decisiones ni con las relaciones interpersonales.
Read more »

Que son las emocionesss

Imagen
 Las emociones son respuestas psicofisiológicas que surgen en nuestro cuerpo y mente ante estímulos internos o externos, como eventos, pensamientos o situaciones. Son una parte fundamental de la experiencia humana y están directamente relacionadas con cómo percibimos el mundo, nuestras necesidades, deseos y valores. Las emociones afectan tanto nuestro estado físico (como cambios en la frecuencia cardíaca o la respiración) como nuestros pensamientos y comportamientos.
Read more »