Regulacion de las emociones

La regulación de las emociones se refiere al proceso mediante el cual las personas manejan, modulan y responden a sus emociones de manera adaptativa, de modo que puedan funcionar de manera efectiva en su vida diaria. Esta habilidad es fundamental para el bienestar emocional, social y psicológico. La regulación emocional no significa reprimir las emociones, sino saber cómo gestionarlas para que no interfieran con la toma de decisiones ni con las relaciones interpersonales.